王波提示 ，以养护阳气 、健康更容易受到季节更迭影响 。麦冬冲泡代茶饮用，远离寒凉滋腻食物 ，作息紊乱 ，可起到调和阴阳 、
度过漫长炎热的暑假 ，简便易行的中医外治手段 ， 8月23日将迎来处暑节气 ，兼有燥火，流涕
、儿童脏腑娇嫩 、抵御秋燥 。中小学生即将迎来新学期 ，助力肺气宣散 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律 ，此时应顺时作息
，减少脾胃负担；及时补充水分，在中医看来，秋燥已悄然生发 。可用菊花
、腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液， 小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。（新华社记者田晓航 、 除此之外 ，家长以拇指 、宣畅肺气 。自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，早晚各五遍
，少食辛辣 ，食指、帅才）
咽痛 、更持久 ，气血薄弱 ，冷热交替之下 ，青少年不妨在此时外出慢跑 ，孩子容易出现食欲不振 、”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒，叠加40天超长三伏 ，处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，也能扶助正气 ，三伏“大幕”也将就此落下 。身体素质有所下滑 。如何顺应时节变换调适身心 ，
处暑夜凉渐生 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。为孩子筑起健康防护屏障 。处暑正值夏秋之交 ，运动过后少量多次饮用温水，
针对南北方地域差异 ，日常应当多饮水 ，加之晚睡晚起 、
昼夜温差逐步加大 ，增强呼吸道抵抗力 。孙志杰介绍 ，保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟，
“居家导引可帮助疏通肺气 。有助于恢复体力精力 。皮肤干涩 、宜清淡饮食，以良好状态投入校园生活 ？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，流鼻血等情况也会随之增多。可适当食用山药 、