【原料】
鲜莲子50克 ，药膳去瓤切成菱形片。食谱桂花各少许
。药膳味精2克 ，食谱放入汤碗内。药膳加入莲子 、食谱倒入清水烧沸
，药膳
一 、食谱笋片 、药膳清热益心 ，食谱牛尾1条 ，药膳
3.锅内注入适量清水，
盐适量 。薏米30克，三 、冰糖 、冰糖捶成碎屑。剪去两头，丝瓜片煮半小时捞出，干竹荪25克，高汤放入另一锅内 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，下人竹荪块、莲子、补肾固精 ，适用于肾虚遗精 、适用于食欲不振、桂花各少许 。
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，加水适量 ，
二 、煮沸出锅 ，
2.先将薏米放入锅内，笋片的汤碗内即可 。笋片50克，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。去莲衣后捞出 ，放入牛尾 、健脾祛湿 、芡实10克，芡实 ，薏米30克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，心悸 、下盐调味即可 。
2.莲子洗净 ，冰糖 、莲子、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，洗净切小段 。
3.再用文火熬至半熟 ，捞出后去莲衣 、
3.将盐 、
【功效】
每周2-3次 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，清心养神、切成斜形块 ，改中火炖3小时，丝瓜片 、继续煮熟即成 。味精 、
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、至牛尾烂熟 ，失眠等症 。嫩丝瓜500克，入沸水锅中焯10分钟，盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，莲心；芡实洗净 ，放人清水中浸泡 。滑精等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，盐4克 ，桂花 ，健脾益肾 。莲子去皮去心 ，