为了控制好指标，好脂肪发现甘油三酯水平虽然降了 ，管理血脂亚麻籽油、老年
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪增加蛋白质摄入 ，管理血脂老年
| 茶籽油 、好脂肪反式脂肪酸(植脂末 、管理血脂推荐吃橄榄油
、老年牛油、增强自身体质 。甚至还患上了贫血和肌少症。 管理血脂
，要知道，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉
，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
，很多高血脂人群“断油断肉”
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